Що станеться, якщо з’їдати перед сном свіжу цибулину
Цибуля не є тим овочем, який вживають дуже часто у сирому вигляді. А даремно.
Саме в сирому вигляді цибуля дасть максимальну користь для здоров’я. Зокрема, вона особливо корисна тим, хто не може заснути, пише pixelinform.
Чому потрібно їсти сиру цибулю
Якщо з’їдати на ніч цибулину, можна позбавитися безсоння. У цибулі міститься амінокислота L-триптофан, що має заспокійливий ефект.
По-друге, за рахунок великої кількості клітковини цибуля покращує травлення. Згідно з дослідженнями, вживання цибулі знижує ризик розвитку хвороб шлунка і раку товстої кишки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лише 5 хв. на день: сім щоденних звичок, які збільшують тривалість життя
По-третє, у цибулі багато антиоксидантів та мінералів. Регулярно вживаючи цей овоч, можна покращити стан шкіри та волосся.
Коли йдеться про схуднення, багато вважають, що зелений чай сприяє цьому процесу. Але варто спробувати випити білий чай. Це допоможе вам скинути жир на животі, а також матиме позитивний вплив на здоров’я всього організму.
Білий чай містить менше кофеїну, ніж зелений або чорний чай, але він все ще присутній у його складі, тому пам’ятайте, що не треба пити його незадовго до сну, оскільки це може порушити ваш сон.
