Назвали найкращий час для першої чашки кави
Випивати кави одразу після пробудження – не найкраща ідея.
Генеральний директор Happy Beds Рекс Ісап не радить пити каву в першу годину після пробудження. Краще зачекати рівно до 8:33 ранку, щоб зробити перший ковток, повідомляє Liverpool Echo.
“Коли справа доходить до ідеального часу для першої кави, ми можемо прагнути потягнутися до чайника, щойно прокидаємось. Однак в ідеалі варто почекати годину, перш ніж прокинутися остаточно, щоб по-справжньому пожинати плоди користі кави”, – каже Рекс Ісап.
Коли ми прокидаємося, рівень кортизолу в нас досягає свого піку. Кортизол, який часто асоціюється зі стресом, підвищує вашу пильність, зазначає він.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали точний час, коли кава справді бадьорить
“Вживання кофеїну, коли ваш рівень кортизолу вже високий, може протистояти цьому або навіть допомогти отримати толерантність до кофеїну”, – зауважив Ісап.
Любителі кави менше схильні до розвитку діабету 2 типу. Такі висновки науковці зробили після проведеного дослідження.
Люди, які п’ють три-чотири чашки кави щодня, мають на 25% менший ризик захворіти ніж ті, хто взагалі не вживає цей напій. За кожну чашку кави ймовірність розвитку діабету зменшується на 6%, але це працює тільки для перших шести порцій.
